Разбираемся, как добиться снижения веса благодаря физическим нагрузкам В статье говорится о двух ключевых моментах, которые объясняют, за счёт чего происходит похудение во время занятий спортом: Стандартный процесс, при котором организм расходует жиры и энергию; Интенсивная нагрузка, запускающая анаэробный гликолиз — процесс сжигания жиров при дефиците кислорода. Чтобы добиться анаэробного гликолиза, физическая нагрузка должна быть…