К 2035 году средний вес россиян может вырасти на 6 кг из-за доступности питания и пищевых привычек. Такой прогноз дают эксперты, учитывая возможные изменения в образе жизни и питании населения. В реалистичном сценарии ожидается, что средний рост россиян в 2024–2028 гг. составит 177,5 см, а вес — 77,5 кг. К 2035 г. эти показатели увеличатся…
Метка: Питание
Найдены четыре правила долголетия
Факторы, способствующие долголетию Учёные проанализировали 34 исследования и выявили четыре фактора, способствующих долголетию. Среди них: сбалансированное питание, качественный сон, проживание в сельской местности, отказ от вредных привычек, активный образ жизни. Большинство долгожителей придерживались разнообразного рациона, включающего цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и богатые белками продукты. При этом они ограничивали потребление красного мяса и соли. Качественный сон…
Новый формат быстрого питания
Фастфуд и grab&go: новый формат быстрого питания Фастфуду пришлось измениться, чтобы соответствовать запросам современного человека. Grab&Go — это новый формат быстрого питания, который предлагает не только скорость, но и здоровый рацион. Такой подход отвечает потребностям городской аудитории, которая часто испытывает дефицит времени и не всегда может позволить себе полноценное питание. Зачем же народонаселению понадобился grab&go?…
Анемия или питание
Пример текста, размеченного HTML-тегами Мария пришла на программу, будучи уверенной, что у неё анемия и дефициты, и нужда в приёме витаминов. Однако, как оказалось, дело было вовсе не в этом. Причиной её симптомов оказалось неправильное питание. После коррекции рациона девушка заметила значительные улучшения: прошли головные боли, головокружение и потемнение в глазах, повысился уровень энергии, улучшилось…
Рыба или добавки
Омега-3: добавки или пища? Нужно ли принимать омега-3 в виде добавок или получать из пищи? В этой статье мы рассмотрим аргументы за и против обоих подходов. Омега-3 жирные кислоты необходимы организму, но он не способен их синтезировать самостоятельно. Поэтому важно получать их с пищей. Основное преимущество омега-3 — это противовоспалительное действие. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)…
Про питание и инсулинорезистентность
Статья от имени автора: Инсулинорезистентность является распространённой проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Она возникает, когда клетки в организме становятся менее чувствительными к инсулину, что затрудняет регулирование уровня глюкозы в крови и может привести к различным заболеваниям, таким как диабет. Важным аспектом лечения и профилактики инсулинорезистентности является правильное питание. Необходимо обеспечить достаточное количество белка в…
Как отсрочить наступление менопаузы.
Вот статья от имени автора, опубликованная под данным заголовком: Когда нам 25–30 лет, последнее, о чем мы думаем, — о наступлении менопаузы, потому что кажется, что она еще слишком далеко. Но уже в 35–40 лет, когда появляются первые «звоночки» о её приближении, мы стараемся не замечать их или заглушаем таблетками, вместо того чтобы разобраться в…
С чем нельзя есть сыр: запомните 4 продукта
Употребление сыра с определенными продуктами может навредить, предупреждают диетологи. Рассказываем, какие продукты не рекомендуется сочетать с сыром. С чем нельзя есть сыр Во-первых, нельзя сочетать сыр с колбасой. Оба продукта, как правило, содержат много жира. Употребление сыра с колбасой вредит поджелудочной железе и способствует развитию атеросклероза. Во-вторых, не стоит сочетать сыр с алкоголем, возможны проблемы…
Врач назвала допустимую порцию малины
Малина — вкусная и полезная ягода, но даже её нужно употреблять в меру. Врач-диетолог рассказала о допустимой порции малины, чтобы не навредить здоровью. Малина богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые оказывают благотворное влияние на организм. Однако, чрезмерное употребление этой ягоды может привести к неприятным последствиям. Врач рекомендует ограничиться порцией малины в размере 100-150 граммов в…
Привычки и здоровый образ жизни
Текст из новости: > Менять привычки трудно, даже если под рукой расписание тренировок, тщательно выверенное меню и публичное обещание. > >Как совмещать интенсивные рабочие встречи с правильным питанием и спортом, я так и не придумала. >Три вечера с партнёрами и коллегами дались мне тяжело: не смогла сдержать себя, вкусно и много ела. >Если смотреть всё…
Можно ли кошку и собаку кормить одним и тем же кормом: владельцам животных рассказали всю правду
Мирное сосуществование собаки и кошки под одной крышей это еще не норма, но давно не исключение. Единственный вопрос при этом возникает – можно ли кормить питомцев одним кормом? Для того чтобы получить на него ответ нужно понять, что четвероногие в общем-то разные существа. У них свои потребности в питательных веществах и свои противопоказания. Так, например,…
«Победа» начала продавать питание на рейсах
Заказать его нужно не позднее чем за 24 часа до вылета.