Почему стоит избегать наклона головы вперёд? Напряжение мышц шеи. Долгое и регулярное пребывание в согнутом положении может привести к спазму и сжатию мышц, что может усугубить проблемы с шеей. *Риск грыжи диска.* Это состояние может возникнуть, если мышцы шеи находятся в постоянном напряжении. *Обострение уже существующих проблем.* Если мышцы и позвоночник уже деформированы, длительное пребывание…