Президент России поставил задачу повысить продолжительность жизни Президент России Владимир Путин поставил перед системой здравоохранения страны задачу повысить продолжительность жизни граждан до 78 лет, а в дальнейшем — до 80 лет и более. Важно не просто увеличить количество прожитых лет, но и сохранить в пожилом возрасте «возможности и желание работать», чтобы люди могли и дальше…
Метка: Долголетие
Найдены четыре правила долголетия
Факторы, способствующие долголетию Учёные проанализировали 34 исследования и выявили четыре фактора, способствующих долголетию. Среди них: сбалансированное питание, качественный сон, проживание в сельской местности, отказ от вредных привычек, активный образ жизни. Большинство долгожителей придерживались разнообразного рациона, включающего цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и богатые белками продукты. При этом они ограничивали потребление красного мяса и соли. Качественный сон…
Что говорят исследования
Правила долгой и здоровой жизни по мнению учёных Учёные провели анализ 34 исследований и выявили четыре правила, которые могут помочь человеку прожить долгую и здоровую жизнь: Сбалансированный и разнообразный рацион, состоящий из цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей и богатых белками продуктов. Здоровый сон: более 68% долгожителей спали семь-восемь часов ночью. Проживание вблизи зелёных зон: более 75%…
Что вы знаете про икарийскую диету: вот что едят долгожители Греции
Про средиземноморскую диету слышали даже те, для кого вопрос похудения еще не возникал. Одно из достоинств рациона – сохранение здоровья и продление жизни. Говорят, что греческие долгожители соблюдают иного рода диету – икарийскую. Что входит в ее состав сообщает издание incrussia.ru со ссылкой на экспертов. Фасоль и бобы Бобовые помогают снизить потребление красного мяса. Рекомендуется…
5 признаков того, что человек проживет долго: что говорят ученые
Ученые провели немало исследований, чтобы раскрыть секрет долголетия. И выяснили, что оно во многом зависит от образа жизни, а не только от генетики. 5 признаков того, что человек проживет долго Во-первых, высоки шансы на долголетие у людей, ведущих активный образ жизни. Во-вторых, вес. У людей с индексом массы тела выше 35 риск смерти на 29…