Омега-3: добавки или пища? Нужно ли принимать омега-3 в виде добавок или получать из пищи? В этой статье мы рассмотрим аргументы за и против обоих подходов. Омега-3 жирные кислоты необходимы организму, но он не способен их синтезировать самостоятельно. Поэтому важно получать их с пищей. Основное преимущество омега-3 — это противовоспалительное действие. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)…
Метка: Здоровье
ТОП-6 причин почему нужно заниматься собой
1. Профилактика заболеваний. Регулярные занятия спортом, правильное питание и уход за собой помогают предотвратить развитие многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие.2. Улучшение физического состояния. Физические упражнения укрепляют мышцы и суставы, улучшают кровообращение и обмен веществ, способствуют снижению веса и улучшению фигуры.3. Повышение самооценки. Забота о себе помогает чувствовать себя увереннее и…
Препараты от тошноты
Статья о препаратах от тошноты В данной статье рассматриваются пять наиболее часто назначаемых препаратов от тошноты, их побочные эффекты и показания к применению. Особое внимание уделяется важности учёта основного диагноза пациента при выборе подходящего лекарства. Людям с диспепсией обычно достаточно безрецептурного средства. Пациентам с онкологическими и другими серьёзными диагнозами может потребоваться рецептурный препарат, который может…
ТОП-6 причин почему нужно заниматься собой
Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость Не стоит ждать, пока проблемы станут непреодолимыми, лучше начать действовать заранее. Вот несколько причин, почему важно уделять время себе: Профилактика заболеваний. Регулярные занятия спортом, правильное питание и уход за кожей помогут избежать многих проблем со здоровьем. Улучшение самочувствия. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья,…
Письмо Елены.
Здравствуй, Елена! С удовольствием читаю Ваши письма. Большое спасибо за то, что поделились своей историей. Ваш опыт может быть очень ценным для других людей, которые находятся в похожей ситуации. Мне очень жаль, что Вы столкнулись с такой проблемой. Курение может иметь разрушительные последствия для здоровья и жизни человека. Бросить курить может быть сложно, но это…
Инозитол
Инозитол — шестиатомный сахарный спирт с химической формулой C6H12O6. Строение молекул этого вещества сильно отличается от строения глюкозы. Некоторые формы инозитола помогают улучшать чувствительность клеток к инсулину. Клетки начинают эффективнее поглощать глюкозу из крови, что важно для профилактики метаболического синдрома. Инозитол также участвует в передаче сигналов нейромедиаторов — химических соединений, которые отвечают за коммуникацию между…
Как предугадать и что предпринять
При любых подозрениях на раннюю менопаузу не теряйте время. Мы понимаем, что отсутствие менструаций и приливы – первые и очевидные признаки, которые сложно пропустить, но мы не замечаем другие признаки ранней менопаузы. «Скидываем» всё на стресс, плохую погоду и нелюбимую работу. Как самостоятельно оценить риски ранней менопаузы? Тест на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) Этот тест используется…
Борьба за внимание
«Прошло более полутора месяцев, и я решился поинтересоваться судьбой письма. Я предположил, что оно не дошло до министра, и мои ожидания подтвердились. Я позвонил в Управление делами Министерства обороны и выяснил, что письмо должно было быть перенаправлено в Главное военно-медицинское управление. Сотрудница отдела делопроизводства, к которой меня перенаправили, сообщила, что письмо сначала было отправлено в…
10 секретов, которые помогут телу вкусно пахнуть без единой капли духов
Все хотят приятно пахнуть, но не всегда хочется использовать духи. К счастью, существуют способы, которые помогут вашему телу источать приятный аромат естественным образом. Вот 10 секретов, которые помогут вам вкусно пахнуть без единой капли духов. Следуя этим простым советам, вы сможете наслаждаться приятным ароматом своего тела без необходимости использовать духи. Эти естественные методы помогут вам…
С чем нельзя есть сыр: запомните 4 продукта
Употребление сыра с определенными продуктами может навредить, предупреждают диетологи. Рассказываем, какие продукты не рекомендуется сочетать с сыром. С чем нельзя есть сыр Во-первых, нельзя сочетать сыр с колбасой. Оба продукта, как правило, содержат много жира. Употребление сыра с колбасой вредит поджелудочной железе и способствует развитию атеросклероза. Во-вторых, не стоит сочетать сыр с алкоголем, возможны проблемы…