Рубрика: Образ жизни

Многие думают, что похудение — это сплошные салаты и ограничения. На самом деле, всё можно устроить так, чтобы процесс был логичным, эффективным и вкусным. Вот инженерный подход к похудению. 1. Планируй рацион как проект Разбей день на «модули»: завтрак, обед, ужин и перекусы. Планируя заранее, легче контролировать калории и получать удовольствие от еды. 2. Калории…

Многие мечтают создать свой бизнес, но статистика показывает: около 90% стартапов закрываются в первые годы. Причины поражений могут быть разными, но чаще всего они связаны с неправильными привычками, стратегией и управлением. 1. Отсутствие четкой цели Когда нет ясного понимания, что именно вы хотите достичь, любые действия становятся хаотичными. Четко сформулированная цель помогает фокусироваться на важных…

Время — самый ценный ресурс. Даже 30 минут правильно организованного дня способны существенно повысить твою продуктивность. Вот 5 простых способов, которые реально работают. 1. Утренняя мини-рутина Начни день с 5–10 минут: разминка, стакан воды и план на день. Это помогает мозгу проснуться и настроиться на продуктивность. 2. Техника «Pomodoro» Работай 25 минут полностью сосредоточенно, потом…

Быть CTO — значит постоянно балансировать между хаосом задач, ожиданиями команды и давлением бизнеса. Но можно выстроить систему, которая позволит оставаться в ресурсе и не терять здравый смысл. 1. Делегируй, а не героически тащи всё сам Главная ошибка технических лидеров — пытаться держать под контролем каждую строчку кода и каждую задачу. Делегирование — это не…

Быть IT-лидером — это не только управлять командами и проектами. Это про стиль жизни, привычки и мышление, которые помогают расти, сохранять баланс и вдохновлять других. Вот 10 привычек, которые стоит перенять каждому, кто хочет изменить свою жизнь. 1. Ранний старт дня Многие лидеры начинают утро рано — время тишины помогает планировать и собираться с мыслями….