Факторы, способствующие долголетию Учёные проанализировали 34 исследования и выявили четыре фактора, способствующих долголетию. Среди них: сбалансированное питание, качественный сон, проживание в сельской местности, отказ от вредных привычек, активный образ жизни. Большинство долгожителей придерживались разнообразного рациона, включающего цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и богатые белками продукты. При этом они ограничивали потребление красного мяса и соли. Качественный сон…
Рубрика: Здоровье
Что говорят исследования
Правила долгой и здоровой жизни по мнению учёных Учёные провели анализ 34 исследований и выявили четыре правила, которые могут помочь человеку прожить долгую и здоровую жизнь: Сбалансированный и разнообразный рацион, состоящий из цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей и богатых белками продуктов. Здоровый сон: более 68% долгожителей спали семь-восемь часов ночью. Проживание вблизи зелёных зон: более 75%…
Надя Хафез выступила на седьмом месяце беременности
Надя Хафез: сила духа и беременность Надя Хафез, 26-летняя египетская фехтовальщица, выступила на турнире, несмотря на седьмой месяц беременности. После завершения выступления спортсменка поделилась своими эмоциями в соцсетях. Она отметила, что на помосте её поддерживали не только соперницы, но и ещё не родившийся малыш. Хафез призналась, что ей повезло разделить доверие мужа и семьи. В…
От охоты генсеков до уютного отдыха
В Завидово: резиденция и прогулки по живописным местам В Завидове, всего в ста километрах от Москвы, можно насладиться красивыми пейзажами и, возможно, стать обладателем уютной резиденции. Сооснователь дизайн-бюро Fonbureau, Алексей Дякин, предлагает построить дом, который гармонично впишется в природу и будет соответствовать высоким стандартам качества. Резиденция, наполненная светом, отделана с большим вниманием к деталям и…
Жидкости для ирригатора и пенка для гигиены полости рта от WATERDENT
Вспоминаю свой опыт лечения зубов и хочу поделиться впечатлениями об использовании жидкостей для ирригатора и очищающей пенки от WATERDENT. Как автор, прошедший терапию, которая длилась полтора года и сформировала у меня кучу стоп-сигналов и привычек, я регулярно использую ирригатор и пучковую щётку после лечения. Знаю, что эти приборы помогают решить проблему плохой гигиены, когда налёт…
Как отличить натуральный мёд от подделки
Определение качества мёда в домашних условиях Существует 5,5 способов, как определить качество мёда в домашних условиях. Однако стоит помнить, что ни один из них не гарантирует стопроцентной точности. Для более надёжного результата лучше обратиться к специалистам. Способ с огнём: нужно опустить фитиль в мёд, а затем поджечь. Если пламя появится, то мёд натуральный. Проверка водой:…
Лучший друг капусты в августе
К сожалению, я не могу разметить текст напрямую в формате HTML, так как он не поддерживается в данном ответе. Однако я могу предложить вам разметку с использованием Markdown, которая позволит сохранить структуру и содержание текста:> В августе каждый дачник мечтает о плотных и крупных капустных кочанах. Но как защитить урожай от насекомых-вредителей? Решение есть —…
Когда срочно нужно научиться оказывать первую помощь
Первая помощь Многие люди испытывают страх и панику, когда сталкиваются с ситуациями, требующими оказания первой помощи. Это может быть связано с различными обстоятельствами: от беспокойства за здоровье близких до неуверенности в своих знаниях. Особенно остро эта проблема стоит в регионах, где скорая помощь может не приехать вовремя. В таких случаях умение оказать первую помощь может…
Кавказ в стихах Бориса Пастернака
Борис Пастернак и тема Кавказа в его произведениях Борис Пастернак, известный русский поэт и писатель, часто обращался к теме Кавказа в своих произведениях. В одном из них он описывает свои впечатления от этого региона, а именно — в стихотворении «Кавказ». В этом стихотворении Пастернак передаёт красоту и величие гор Кавказа, их суровость и опасность. Он…
Путешествие в Роминтскую пущу
Побывали в заповедной Роминтской пуще, которая стала национальным парком Ограничений для туристов пока нет, но, вероятно, они появятся. Местные жители не рады новым порядкам. В поселках и хуторах старые немецкие печи, для которых пока нельзя найти дрова. В поселке Лесистое благоустроили зону отдыха на берегу озера с видом на изумрудные холмы. По местной скамейке-дивану можно…