Упражнения для разгрузки шейно-воротниковой зоны: Повороты головы: Сядьте прямо, расслабьтесь и медленно поворачивайте голову сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите по 10 раз в каждую сторону. Наклоны головы: Медленно наклоняйте голову к плечу, стараясь достать ухом до плеча, при этом противоположное плечо должно оставаться неподвижным. Повторите по 10 раз на каждую сторону. Круговые…
Рубрика: Бизнес
Купаты из индейки с овощной икрой
Ингредиенты: Для купатов: Для овощной икры: Приготовление: 1. Купаты: 1.1. Пропустите филе индейки через мясорубку вместе с луком и чесноком;1.2. Добавьте в фарш яйцо, соль и перец, хорошо перемешайте;1.3. Заполните получившимся фаршем натуральную оболочку, сформируйте купаты;1.4. Обжарьте купаты на сковороде до золотистой корочки, затем запеките в духовке при 180 градусах в течение 15 минут; 2….
IPO компании Промомед
«Биофармацевтическая компания „Промомед“ провела IPO по верхней границе ценового диапазона, и по его итогам удалось обеспечить сбалансированную аллокацию (распределение) между розничными и институциональными инвесторами. На институциональные пришлось 82.5 % от объёма IPO, на частные – 13.9 %. Компании «Промомед» удалось привлечь 6 млрд руб., которые будут направлены на развитие новых продуктов, оптимизацию структуры капитала и…
Дымляма
Я хочу поделиться с вами рецептом одного из моих любимых блюд — дымлямыЭто блюдо узбекской кухни, которое готовят в казане на открытом огне. Оно получается вкусным и ароматным, а его приготовление под силу даже начинающему кулинару. Ингредиенты: говядина или баранина (мякоть) — 1 кг,картофель — 4 штуки,лук репчатый — 2 штуки,морковь — 3 штуки,помидоры —…
Рекомендации ВОЗ как бросить курить
Запланируйте день отказа от курения; Бросайте сразу; Сочетайте несколько методов. >У Всемирной организации здравоохранения – новые рекомендации, как бросить курить. >Что поможет избавиться от зависимости, особенно если уже было много неудачных попыток? Всемирная организация здравоохранения в начале июля 2024 года выпустила руководство по отказу от употребления табака, поэтому мы обновили карточки, посвященные теме отказа от…
Как отсрочить наступление менопаузы.
Вот статья от имени автора, опубликованная под данным заголовком: Когда нам 25–30 лет, последнее, о чем мы думаем, — о наступлении менопаузы, потому что кажется, что она еще слишком далеко. Но уже в 35–40 лет, когда появляются первые «звоночки» о её приближении, мы стараемся не замечать их или заглушаем таблетками, вместо того чтобы разобраться в…
Льготная семейная ипотека
Льготная семейная ипотека претерпела изменения: ужесточились условия, сузился круг потенциальных участников программы. Что будут делать застройщики в новых реалиях? Минфин представил обновлённые правила льготной семейной ипотеки. Часть условий осталась прежней, но появились и существенные нововведения, которые могут вызвать сокращение потенциального спроса на жильё на треть. В частности, получить льготный кредит смогут семьи не во всех…
Ложь в которую мы верили
«В детстве я обожала фильм „Красотка“… И вот мне двадцать два». Когда-то мама объяснила мне, что главная героиня фильма рыжая, потому что в жизни рыжих детей часто дразнят. А в начале фильма актриса носит парик блондинки. И тогда я поверила. Сейчас мне двадцать два, и мы с подругой собрались посмотреть «Красотку», которую я так любила…
Высказывания Владимира Путина о БРИКС
БРИКС открыт для диалога со всеми странами, БРИКС объединяет государства Глобального Юга и Глобального Востока, БРИКС — это диалог на основе учёта интересов, демократии и справедливости — открытый, равноправный и справедливый Владимир Путин, президент России, в своём выступлении на Парламентском форуме БРИКС подчеркнул, что объединение развивается, и на данный момент в него входят уже десять…
Бизнес Кифы.
Ме́тки: Цифровая платформа, Торговля, Биржа, Мосбиржа, Кифа, B2B, Внешнеэкономическая деятельность, Выручка, Чистая прибыль, Падение прибыли, Риски. Текст статьи от имени автора: Цифровая платформа «Кифа», специализирующаяся на торговле между Россией и Китаем, планирует до конца лета провести первичное размещение своих акций на Мосбирже. О планах компании сообщил журналистам её генеральный директор. «Кифа» занимается обеспечением совершения сделок…
Блогеры и распространение информации
Роскомнадзор хочет обязать российских блогеров с аудиторией свыше одной тысячи человек сообщать ведомству свои ФИО и контактные данные, а также уведомить о ведении блога администрацию социальных сетей. Согласно заявлению РКН, это необходимо для повышения прозрачности распространения информации в интернете и для возможности взаимодействия с обладателями аккаунтов в случаях, когда необходимо направить юридически значимые сообщения. РКН…
Почему 40% людей теряют деньги в Telegram?
Знакомьтесь, это Сережа и он не окупил канал за год… . А все потому… Именно таким был мой первый опыт знакомства с Telegram. Я — решил — залить — канал. Моей ошибкой было то, что я учел всевозможные факторы, которые влияют на окупаемость канала. Например «Целевой подписчик», получилось так, что из-за малой компетентности я не…