Разбираемся, как добиться снижения веса благодаря физическим нагрузкам В статье говорится о двух ключевых моментах, которые объясняют, за счёт чего происходит похудение во время занятий спортом: Стандартный процесс, при котором организм расходует жиры и энергию; Интенсивная нагрузка, запускающая анаэробный гликолиз — процесс сжигания жиров при дефиците кислорода. Чтобы добиться анаэробного гликолиза, физическая нагрузка должна быть…
Рубрика: Здоровье
Кринж прошлых лет
В 2021 году многие из нас, вероятно, испытывали чувство неловкости и стыда за свои действия в интернете. Автор публикации вспоминает свои попытки зайти в Тикток три года назад и пересматривает эти видео с улыбкой. Он призывает тех, кто знает его сейчас, также взглянуть на эти видео и посмеяться вместе с ним. Автор отмечает, что на…
Курильщик в поисках выхода
Владимир Владимирович получил письмо от Ирины Ануфриевой: Я борюсь с зависимостью от электронных сигарет. Уже читаю 60-ю главу книги, но не могу избавиться от привычки курить. Электронные сигареты кажутся мне вкусными, лёгкими и недорогими, и я не выпускаю их из рук. Даже повседневные дела выполняю, держа сигарету в руке. Книга помогает мне бороться с зависимостью,…
Менопауза может скрываться за разными симптомами
Личный опыт: симптомы менопаузы и поиск лечения Эта статья основана на личном опыте автора и её мамы, которые столкнулись с различными симптомами, характерными для менопаузы. Они пытались разобраться в причинах своего состояния и найти подходящее лечение. В начале истории автор и её мама думали, что у женщины онкологическое заболевание, так как она испытывала изжогу, боли…
Курильщица в поиске выхода
Несколько минут назад мы получили письмо от Ирины Ануфриевой, которая поделилась своей историей борьбы с зависимостью от электронных сигарет. Ирина уже прочитала 60-ю главу книги, но продолжает курить как во время чтения, так и в повседневной жизни. Она перешла на электронные сигареты после обычных, а затем на нагреваемые, считая их более вкусными и доступными. Но,…
В Петербурге открылся первый центр женского здоровья
В Петербурге открылся центр женского здоровья Центр вошёл в программу «Серебряный возраст» и создан для женщин старше 50 лет. Специалисты помогут сохранить здоровье, молодость и красоту, выстроить правильный образ жизни и чувствовать себя счастливой. В центре работают диетолог, дерматолог, психолог и эндокринолог. Проводятся занятия лечебной физкультурой и предлагаются услуги массажистов. Все консультации и процедуры бесплатны…
Вкусно и полезно
Ищете лёгкий десерт без сахара? Тогда этот рецепт для вас! Мы предлагаем приготовить вкусный десерт из бананов и малины. Этот десерт идеален для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой, но не хочет отказываться от сладкого. Ингредиенты: 2 спелых банана; 1 стакан замороженной или свежей малины; 200 г натурального йогурта без добавок; (при желании)…
Подарки для участниц сопровождения
Участницы сопровождения получат не только записи уроков, но и дополнительные бонусы и подарки. Программа питания поможет снизить вес без жёстких ограничений, восстановить дефициты и снизить риски различных заболеваний. Она включает: программу для тех, кто плохо спит и тревожится; схему для уменьшения приливов; Участницы смогут вспомнить, как это — быть бодрой и спокойной, быстро уменьшить приливы,…
Забота о здоровье или новая реальность
Фастфуд grab&go стал ответом на растущий спрос на здоровое питание Этот бизнес-тренд направлен на удовлетворение потребностей городского населения, которое ведёт активный образ жизни и ценит своё время. Зачем народонаселению потребовался формат питания grab&go? Можно предположить, что основная причина — это стремление людей к здоровому образу жизни и желание питаться быстро, но правильно. Фастфуд grab&go предлагает…
Новый формат быстрого питания
Фастфуд и grab&go: новый формат быстрого питания Фастфуду пришлось измениться, чтобы соответствовать запросам современного человека. Grab&Go — это новый формат быстрого питания, который предлагает не только скорость, но и здоровый рацион. Такой подход отвечает потребностям городской аудитории, которая часто испытывает дефицит времени и не всегда может позволить себе полноценное питание. Зачем же народонаселению понадобился grab&go?…