Рубрика: Здоровье

Овощи и фрукты необходимы для здоровья, но некоторые из них могут ухудшать состояние людей, склонных к изжоге. Гастроэнтеролог Ольга Исаева в беседе с «Газетой.ру» объяснила, что осенью особенно часто неприятные симптомы вызывают кислые яблоки, клюква и острые овощи — например, лук-порей или корень хрена. К чему стоит быть готовыми Кислые яблоки раздражают слизистую пищевода и…

Кардиолог Ольга Молчанова в разговоре с «КП» напомнила: осень — вовсе не повод заворачиваться в плед и отменять любые выходы на улицу. Наоборот, именно в это время прогулки работают на ваше здоровье особенно эффективно. Почему стоит выходить гулять даже в серость и сырость Осенние прогулки — это мягкая, но очень полезная нагрузка для сердца. Регулярная…

Отоларинголог Людмила Елизарова в эфире «Радио 1» объяснила, чем именно опасны внутриканальные наушники и почему врачи чаще рекомендуют заменять их накладными или полноразмерными моделями. Как наушники-вкладыши вредят слуху 1. Звук бьёт прямо по барабанной перепонке Внутриканальные наушники передают звук напрямую в слуховой проход, практически без естественного «смягчения».Когда человек повышает громкость, чтобы перекрыть шум улицы или…

Семья и дети — это то, что наполняет жизнь смыслом, опорой и настоящим теплом. Чтобы каждая пара могла приблизиться к своему желанному моменту — рождению ребенка — в России действует национальный проект «Семья». Это целая система мер поддержки, которая помогает сохранить здоровье, подготовиться к беременности и чувствовать уверенность на каждом этапе пути. Репродуктивная диспансеризация: первый…

Кардиолог Ольга Молчанова в беседе с «КП» напомнила: несмотря на холод, ветер и сырость, осенние прогулки — один из самых простых и эффективных способов поддержать здоровье. Оставаться дома комфортно, но именно выход на улицу приносит настоящую пользу. Почему осенью важно гулять Даже короткие ежедневные прогулки заметно улучшают работу сердца и сосудов. Умеренная физическая активность укрепляет…

Начать заниматься спортом — отличное решение, но именно здесь многие попадают в ловушку крайностей. Одни избегают любой нагрузки, другие — бросаются в фитнес с головой и быстро наносят вред здоровью. Преподаватель физкультуры Елена Апухтина объясняет, как найти баланс, не слететь с мотивации и уберечь организм от перегрузки. Безопасный старт: с чего действительно стоит начать Перед…

Правильное питание — фундамент развития детского организма, но среди всех полезных продуктов есть один, который особенно влияет на способность учиться. Нутрициолог Ева Шишова отмечает: рыба — ключевой элемент рациона, напрямую влияющий на работу мозга, концентрацию и школьные успехи. Почему именно рыба помогает мозгу работать быстрее Главная ценность рыбы — высокая концентрация омега-3 жирных кислот, особенно…

Антикоагулянты — жизненно важные препараты, которые предотвращают образование тромбов и защищают от инсультов, тромбоэмболии лёгочной артерии и венозных тромбозов. Но, как подчёркивает врач и телеведущий Александр Мясников, их сила легко превращается в угрозу — особенно когда пациенты начинают принимать их самостоятельно. 🩸 Почему антикоагулянты могут быть опасны Самолечение остаётся главной проблемой.По словам Мясникова, многие люди…

Многие считают спорт универсальным способом оздоровления, но преподаватель физкультуры Елена Апухтина предупреждает: физическая активность может быть как полезной, так и опасной. По её словам, люди нередко впадают в крайности — полностью избегают тренировок или, наоборот, изматывают себя экстремальными нагрузками, пытаясь быстро похудеть или повторить сложные фитнес-направления вроде бикини-фитнеса. Как начать заниматься безопасно Перед стартом тренировок…

Земляника — ароматная, сладкая и гораздо более витаминная «родственница» клубники. Разбираемся, чем она полезна, сколько можно есть взрослым и детям, кому стоит быть осторожнее и как выбирать ягоды, чтобы не ошибиться. Чем земляника отличается от клубники Лесная земляника — это многолетнее растение из семейства розовых. В отличие от крупной магазинной клубники, лесная ягода: Клубнику выводят…

Калланетика — это спокойная, но очень глубокая тренировка, которая укрепляет мышцы, улучшает осанку и помогает сделать фигуру более подтянутой. Разбираемся, как она работает, кому подходит, можно ли с её помощью похудеть и какие упражнения считаются базовыми. Что такое калланетика Калланетика — это система статических и статодинамических упражнений, созданная в 1970-х Кэрол Пинкни.Её особенность — очень…

Корица — одна из самых ароматных специй в мире. Её добавляют в выпечку, кофе, горячие блюда, косметику и даже используют в народной медицине. Но действительно ли она так полезна и может ли навредить? Разбираемся подробно: от видов корицы до её влияния на мозг, сердце и обмен веществ. Что такое корица Корица — это высушенная кора…