Свежие научные данные показывают: крепкие дружеские отношения и регулярное общение — это не просто эмоциональная поддержка. Социальные связи действительно тормозят биологическое старение на клеточном уровне, сообщает Science Daily.
Дружба, которая продлевает жизнь
Профессор психологии Корнеллского университета Энтони Онг объясняет: важна не разовая активность, а стабильные, многолетние контакты. Ученые называют это «кумулятивным социальным преимуществом» — эффектом, который формируется годами, начиная с детства и продолжаясь до зрелого возраста.
Исследователи выделили четыре опорных элемента, усиливающих это преимущество:
- эмоциональная поддержка и участие родителей в раннем возрасте,
- связь с обществом, соседями и окружением,
- взаимодействие в религиозных и общественных группах,
- долговременная поддержка со стороны семьи и друзей.
Люди, у которых эти элементы складываются в единую сеть поддержки, демонстрируют лучшие показатели здоровья: ниже уровень воспаления и медленнее темп биологического старения. Это подтверждают «эпигенетические часы» DunedinPACE и GrimAge — одни из самых точных маркеров.
Также у тех, кто окружён стабильным кругом общения, снижены уровни интерлейкина-6 — воспалительного белка, связанного с риском сердечных болезней и нейродегенеративных нарушений.
Что это означает
Ученые приходят к важному выводу: именно долгосрочная социальная вовлечённость, а не количество знакомых, играет заметную роль в продолжительности жизни. Регулярное, устойчивое общение становится биологическим защитным механизмом, который влияет на здоровье не меньше, чем образ жизни.
Полезно знать
Эпигенетические часы — это инструмент, позволяющий определить биологический возраст по молекулярным изменениям ДНК. Он не всегда совпадает с паспортным и показывает реальную скорость старения организма.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением любых данных требуется консультация специалиста.