Перейти к содержимому
Меню
AInewz
  • Новости
  • Бизнес
  • Путешествия
  • О нас
    • Помощь проекту
    • Политика конфиденциальности
  • Shavaleev Pro
AInewz
07.10.202507.10.2025

🔥 10 продуктов, которые дадут тебе больше энергии, чем кофе (и не вызовут отката через час)

Кофе — священный напиток программистов, дизайнеров и всех, кто живёт в режиме “ещё один таск и спать”. Но что, если сказать, что есть продукты, которые дадут тебе более стабильную энергию, без нервозности и упадка через пару часов? 👀

Я, Руслан Шавалеев, основатель Shavaleev Pro и человек, который совмещает управление IT-командой, контент и бизнес, перепробовал всё — от энергетиков до матчи. И вот 10 реально работающих источников энергии, которые помогут тебе держать темп целый день.


🥑 1. Авокадо — топливо для мозга

Здоровые жиры и калий обеспечивают стабильный уровень сахара в крови и помогают мозгу работать на максимуме. Идеально в утренний тост перед митингом.


🐟 2. Лосось — энергия и концентрация

Омега-3 жирные кислоты не только укрепляют сердце, но и улучшают фокус. Если твой день — марафон встреч, лосось поможет не «упасть лицом в клавиатуру» к вечеру.


🍌 3. Банан — быстрый заряд перед спринтом

Быстрые углеводы + калий = моментальный приток сил. Отличный перекус перед важным созвоном или демо.


🥜 4. Миндаль и грецкие орехи — антистресс и стабильная энергия

Орехи — как хороший DevOps: незаметно, но держат всю систему. Магний снижает уровень стресса и стабилизирует энергию на весь день.


🍫 5. Тёмный шоколад (от 70%) — код для счастья

Какао стимулирует выработку эндорфинов и усиливает концентрацию. Только не путай с молочным — иначе получишь “сахарный баг” через час.


🥚 6. Яйца — классика продуктивного утра

Протеин + полезные жиры = стабильная энергия. Добавь немного шпината, и получишь “омлет-сервис” премиум-класса.


🍎 7. Яблоки — естественный “рефреш”

Фруктоза из яблок поднимает уровень энергии без скачков. Это как перезапуск системы без перезагрузки.


🧠 8. Овсянка — стабильный релиз энергии

Медленные углеводы высвобождают энергию постепенно, как CI/CD — без резких апдейтов и сбоев.


🧃 9. Матча — альтернатива кофе для перфекционистов

Содержит L-теанин, который делает бодрость мягкой и длительной. Не трясёт, не нервирует, фокусируется мозг — идеальный напиток для код-ревью.


🧄 10. Вода

Да, просто вода. Обезвоживание снижает продуктивность сильнее, чем отсутствие сна. Иногда “усталость” — это просто сигнал организма “дай воды, а не кофе!”.


💡 Вывод:
Кофе — это как костыль: помогает быстро, но не решает проблему. Энергия приходит не из чашки, а из системы.
И в Shavaleev Pro мы действуем по тому же принципу — выстраиваем устойчивые процессы, а не заливаем проблемы «кофейными костылями».


👉 Попробуй заменить вторую чашку кофе на банан, воду и горсть орехов — и посмотри, как изменится твоя концентрация через неделю.

2

Telegram Wildberries Аварии Авто Банк Безопасность Бизнес Биткоин Взрыв Взятка Выборы Госдума Дети Животные Задержание Закон Законодательство Законопроект Здоровье Инвестиции Истории Кино Китай Конфликт Коррупция Криптовалюта Медицина Метка Мигранты Миграция Москва Мошенничество Нападение Наука Недвижимость Образование Пожар Политика Работа Расследование Реклама Россия Руслан Шавалеев Финансы Экономика

Рубрики

  • Business
  • Entertaining
  • Авто-мото
  • Без рубрики
  • Бизнес
  • Биохакинг
  • В мире
  • Викторина
  • Вторник
  • Гороскоп
  • Дом и дача
  • Другие новости
  • Еда
  • Животные
  • Закон
  • Здоровье
  • Знаменитости
  • Игры
  • Интересное
  • Истории
  • История
  • Квиз
  • Кино
  • Космос
  • Красота
  • Культура
  • Литература
  • Маркетинг
  • Мем
  • Мода
  • Музыка
  • Наука
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Новости
  • Образ жизни
  • Образование
  • Общество
  • Опрос
  • Песня
  • Полезное
  • Политика
  • Политика и общество
  • Предсказание
  • Происшествия
  • Психология
  • Путешествия
  • Развлекательное
  • Реклама
  • Рецепты
  • Сериалы
  • Спорт
  • Тест
  • Технологии
  • Транспорт
  • Шоу-бизнес
  • Экология
  • Экономика
  • Юмор

Архивы

  • Октябрь 2025
  • Сентябрь 2025
  • Август 2025
  • Июль 2025
  • Июнь 2025
  • Май 2025
  • Апрель 2025
  • Март 2025
  • Февраль 2025
  • Январь 2025
  • Декабрь 2024
  • Ноябрь 2024
  • Октябрь 2024
  • Сентябрь 2024
  • Август 2024
  • Июль 2024
  • Июнь 2024
  • Май 2024
  • Апрель 2024
  • Март 2024
  • Февраль 2024
  • Январь 2024
  • Август 2022
©2025 AInewz | Powered by WordPress and Superb Themes!