WindrunВсе знают, что холодный душ полезен. Но никто не говорит, что это настоящий психотренажёр для айтишника, CEO и биохакера одновременно. Я решил попробовать — и вот что из этого вышло.
День 1: «Что за пытка?» 😱
Подошёл к душу, включил холодную воду.
Первая секунда — ледяной шок.
Вторая — желание сдаться.
Третья — мысль: «Зачем я вообще живу?»
Но я выдержал 30 секунд. И почувствовал, как мозг включился на полную.
День 3: «Мозг как SSD» ⚡
Каждое утро холодный душ стал «бут-апом» мозга.
Я начал быстрее принимать решения, даже баги в коде видел яснее.
Мозг словно перезагружался каждый день.
День 7: «Сила воли level 99» 💪
Выдержать холодный душ = маленькая победа.
После этого хочется делать сложные задачи в проекте, а не откладывать на потом.
Даже команда заметила, что я стал спокойнее и решительнее.
День 14: «Жена спрашивает: что с тобой?» 😂
Появилась энергия, настроение выше, стресс снижен.
Жена не узнала меня — и нам пришлось договариваться, кто завтра идёт первый в душ.
Почему это работает
- Перезапуск нервной системы: мозг активируется от шока.
- Выработка дофамина: настроение и мотивация растут.
- Стрессоустойчивость: если выдержал ледяную воду, дедлайн в пятницу уже не страшен.
Итог
Холодный душ — это не просто биохакинг для тела. Это тренировка мозга, сила воли и энергетический заряд на весь день. Если ты айтишник, менеджер или CEO — попробуй хотя бы неделю. Ты удивишься, как меняется продуктивность и отношение к стрессу.
👉 Вопрос к тебе: а ты когда-нибудь выдерживал холодный душ? Сколько секунд продержишься?
