Месяц: Декабрь 2024

О пользе мандаринов наслышаны, наверное, все. В этих фруктах полно клетчатки, витаминов и минералов. Взять хоть витамин С: после одного съеденного мандарина среднего размера вы закрываете свою суточную потребность в этой добавке более чем на 25%. Но не стоит злоупотреблять: согласно рекомендациям ВОЗ, взрослым стоит съедать не более 2 порций по 80 г фруктов в…

Ученые обнаружили неожиданную опасность сырого молока. О такой угрозе, вероятно, мало кто подозревал. Дело в том, что в данном продукте вирус гриппа остается заразным до пяти дней. Об этом говорится в последнем исследовании специалистов Стэнфордского университета. Ранее считалось, что сырое молоко более полезно в сравнении с пастеризованным, так как в нем больше полезных питательных веществ,…

Для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы эксперты Роспотребнадзора рекомендуют включить в рацион три напитка. Об этом сообщает Runews24.ru. Какие напитки пить для здоровья сердца Во-первых, весьма полезен для сердечно-сосудистой системы зеленый чай. Этот богатый антиоксидантами напиток снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление. Но нужно помнить, что в зеленом чае много кофеина. В день следует выпивать…

Пожилым людям часто советуют что-то исключить, а что-то ограничить в рационе питания. Это касается еды и напитков в равной степени. Если с кофе все понятно, то как быть с какао? Выясним, есть ли противопоказания и чем полезен этот напиток для пожилых людей. Польза какао Правильно приготовленный напиток содержит витамины группы B, К, фолиевую кислоту, кальций,…

Яблоки любят многие. Вкусны, сочны, приятны. А еще полезны для здоровья, поскольку содержат большое количество витаминов. Однако некоторым людям этот фрукт противопоказан. А вообще диетологи рекомендуют взрослым съедать два больших или три средних яблока. Не больше. И вновь-таки, определенной категории граждан советуют отказаться от данных плодов. Кому именно не стоит употреблять продукт? Прежде всего тем,…

Как давно известно многим людям, квашеная капуста – не просто вкусная закуска, но и самый настоящий кладезь полезных веществ. Чем полезна квашеная капуста Квашеная капуста с молочнокислыми бактериями в составе должна присутствовать в рационе каждого человека, который хотел бы поддерживать здоровье микрофлоры кишечника. Этот продукт будет полезен не только для пищеварения, но и для иммунитета,…

К сожалению, головная боль – напасть, терзающая многих. Хорошо, когда под рукой есть эффективные лекарства. Но что делать, если их нет? Существует 6 проверенных медиками способов, которые могут помочь решить проблему. Способ №1. Встаем перед зеркалом и делаем несколько простых упражнений, расслабляющих мимические мышцы. Быстро поднимаем брови: вначале правую, потом левую, затем обе. Закрываем глаза….

Знающие люди обязательно включают в рацион чеснок. В основном его употребляют в целях борьбы с вирусными инфекциями в осенне-зимний период. На этом полезные свойства растения не исчерпываются и многие даже не подозревают, насколько важен чеснок для здоровья. Природа щедро наделила это жгучее растение полезными веществами. Важно знать, что чеснок полезен еще и для печени. Польза…

Сочетая мандарины с некоторыми продуктами, можно навредить здоровью. Особенно опасным является сочетание мандаринов с алкоголем. Рассказываем, с чем еще категорически запрещено сочетать мандарины. С чем нельзя сочетать мандарины Во-первых, категорически запрещено сочетать мандарины с молоком. Органические фруктовые кислоты в сочетании с молочным белком казеином могут вызвать повышенное газообразование. Во-вторых, не сочетаются мандарины с мясными и…

Новый год нельзя назвать личным праздником как день рождения, в который принято исполнять заветные мечты. Но это не значит, что в качестве чуда под елочку можно положить бритвенные принадлежности или кухонную утварь. Ощущение главного зимнего праздника, который длится не один день, будет безвозвратно утеряно, если оплошать с подарком. Что нельзя дарить на Новый год 1….