Как пить и не навредить себе

В преддверии новогодних праздников многие задумываются о том, как совместить вкусные застолья с умеренным употреблением алкоголя. Нарколог Виталий Холдин поделился советами, которые помогут избежать неприятных последствий.

По словам специалиста, одновременный приём смешанных алкогольных напитков негативно влияет на организм. Поэтому стоит отказаться от коктейлей и не смешивать разные виды алкоголя. Углекислый газ в газированных напитках и сиропах ускоряет всасывание алкоголя в кровь, что приводит к более быстрому опьянению.

Также не рекомендуется смешивать чистый алкоголь, например, шампанское или пиво, с крепкими напитками. Это может привести к сильному опьянению и обезвоживанию организма.

1. Плотно поешьте перед застольем, чтобы замедлить усвоение алкоголя;
2. Выпейте две таблетки активированного угля перед началом праздника;
3. Пейте алкоголь медленно и небольшими дозами;
4. Между бокалами выпивайте стакан воды или несладкой газировки;
5. Не забывайте о физических нагрузках — танцуйте;
6. Чаще выходите на свежий воздух и проветривайте помещение;
7. Избегайте употребления алкоголя на пустой желудок.

Помните, что самый надёжный способ избежать похмелья — не пить вообще. Для согревания во время новогодних гуляний лучше использовать горячие безалкогольные напитки.