Сразу после пробуждения стоит выпить стакан воды.
Причём желательно, чтобы жидкость не была холодной.
Умеренно тёплая вода – вот что принесёт огромную пользу организму в утренние часы.
Итак, давайте разберёмся в преимуществах употребления чистой жидкости сразу после подъёма.
Вода помогает взбодриться
Что лучше всего бодрит по утрам? Многие наверняка ответят: «Кофе!»
Но нет! Лучше выпить стакан тёплой воды и сделать зарядку.
Эти простые действия станут гарантией избавления от сонливости.
Положительное влияние на желудок
Жидкость подготовит данный орган к поступлению еды.
В этом случае завтрак, употреблённый утром, принесёт ещё большую пользу.
Разжижение крови
У воды есть и такое полезное свойство: она разжижает кровь.
Таким образом, выпитый сразу после пробуждения стакан жидкости будет способствовать улучшению кровообращения.
Положительное воздействие будет оказано и на сердечно-сосудистую систему в целом.
Теперь вы знаете, почему утреннее употребление воды – это очень хорошая привычка.
Сформируйте её – и тогда вы станете более здоровым, бодрым и работоспособным.