AInewz

Австралийские ученые озвучили понижающие давление овощи

Ученые из Австралийского Университета Эдит Коуэн провели исследование и выделили продукты, которые могут оказать влияние на здоровье пожилых людей. Так, быстро снизить давление помогут крестоцветные овощи. Об этом написал BMC Medicine.

Лучше всего, как считают эксперты, эту задачу выполнят капуста, репа, руккола, шпинат, редис, редька и кресс-салат.

Помимо крестоцветных овощей, полезным будет добавлять в рацион семена, бобовые, темный шоколад, гранат, свеклу, жирную рыбу и оливковое масло. В этих продуктах содержатся необходимые витамины, минералы и здоровые жиры, которые улучшают состояние сердца и сосудов.

Windrun

Add comment

Подписывайтесь на нас (Follow us)

Не стесняйтесь, пишите. Мы любим знакомиться с интересными людьми и заводить новых друзей.

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.

Most popular

Most discussed