Ищете лёгкий десерт без сахара?

Тогда этот рецепт для вас!

1. Мы предлагаем приготовить вкусный десерт из бананов и малины.
2. Этот десерт идеален для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой, но не хочет отказываться от сладкого.

Ингредиенты:

• 2 спелых банана;
• 1 стакан замороженной или свежей малины;
• 200 г натурального йогурта без добавок;
• (при желании) 1 ч.л. экстракта ванили или ванильного сахара;
• омега-3 семена (чиа, лён) и орехи для украшения (опционально).

Приготовление:

1. Бананы нарежьте на кусочки и заморозьте на несколько часов или на ночь.
2. В блендере смешайте замороженные бананы, малину и натуральный йогурт. Добавьте экстракт ванили, если используете.
3. Переложите массу в чашу и отправьте в морозилку на 1-2 часа, чтобы слегка подмёрзла.
4. Подавайте с украшением из семян и орехов.

Полезный совет:

Экспериментируйте с различными ягодами и фруктами, чтобы создать свои уникальные вариации этого десерта!

Поделитесь рецептом с друзьями, они обязательно оценят это вкусное лакомство!

Не забудьте подписаться на нашу страничку, чтобы не пропустить новые рецепты и полезные советы!

7