Ищете лёгкий десерт без сахара?
Тогда этот рецепт для вас!
- Мы предлагаем приготовить вкусный десерт из бананов и малины.
- Этот десерт идеален для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой, но не хочет отказываться от сладкого.
Ингредиенты:
- 2 спелых банана;
- 1 стакан замороженной или свежей малины;
- 200 г натурального йогурта без добавок;
- (при желании) 1 ч.л. экстракта ванили или ванильного сахара;
- омега-3 семена (чиа, лён) и орехи для украшения (опционально).
Приготовление:
- Бананы нарежьте на кусочки и заморозьте на несколько часов или на ночь.
- В блендере смешайте замороженные бананы, малину и натуральный йогурт. Добавьте экстракт ванили, если используете.
- Переложите массу в чашу и отправьте в морозилку на 1-2 часа, чтобы слегка подмёрзла.
- Подавайте с украшением из семян и орехов.
Полезный совет:
Экспериментируйте с различными ягодами и фруктами, чтобы создать свои уникальные вариации этого десерта!
Поделитесь рецептом с друзьями, они обязательно оценят это вкусное лакомство!
Не забудьте подписаться на нашу страничку, чтобы не пропустить новые рецепты и полезные советы!