Ранние признаки менопаузы могут проявиться незаметно, поэтому важно обращать внимание на изменения в своём организме. Вот некоторые из них:
- Изменение длительности и обильности менструального цикла. Если цикл стал короче или длиннее, а месячные стали более скудными, это может быть признаком приближающейся менопаузы.
- Снижение либидо.
- Перепады настроения.
- Сухость во влагалище, ощущение дискомфорта при половых контактах, трещинки и ссадинки после них.
- Повышенная потливость, особенно перед менструацией и при физической нагрузке.
- Ощущение сердцебиения, которое может появляться в покое, даже при отсутствии нагрузки или стресса.
- Озноб, лёгкие мурашки, иногда с ломотой в суставах, чаще во второй половине цикла.
- Скачки артериального давления, особенно при волнении и тревоге.
- Негативные мысли и ощущение тревоги, чувство, что обидели все, отсутствие мотивации что-то делать.
- Снижение памяти и концентрации внимания, выполнение той же работы занимает больше времени, сложно собраться.
- Отсутствие сил, усталость по утрам, нет мотивации что-то делать.
- Нарушения сна, сложности с засыпанием ночью и сонливость днём.
- Ощущение жара, чувство перепада температуры тела без потоотделения.
Если вы заметили у себя несколько из этих признаков, это может быть сигналом о приближении менопаузы. Сохраните этот список и пробегайтесь по нему хотя бы раз в полгода, если вам за 40.
Расскажите в комментариях, какие из этих признаков вы нашли у себя. Возможно, эта информация поможет другим женщинам обратить внимание на своё здоровье и вовремя обратиться к врачу.