16 лет:> — «Закурила в компании, наверное, это было скорее баловство». — 24 года:> «Осознанно, с соседом на лавке». — «Пьяный муж»:> «который «если закурит, запинает» — это ещё один стресс-фактор».Вопросы для размышления:* Что стало причиной зависимости? * Как вы оцениваете влияние стресса на развитие зависимости? Выполняя задания из книги, Лидия смогла окончательно бросить курить.Как вы думаете, в чём секрет эффективности книги А. Карра? > Книги А. Карра *«Лёгкий способ бросить курить»*, *«Единственный способ навсегда бросить курить»* , а также *«Лёгкий способ сбросить вес»* и *«Лёгкий способ избавиться от болезней»* помогли миллионам людей избавиться от зависимостей. Главный секрет — психологическая помощь и поддержка, которую человек получает, размышляя о своей проблеме и погружаясь в неё. В книге *«Лёгкий способ бросить пить»* Аллен Карр предлагает практический подход к избавлению от алкогольной зависимости. Основываясь на том же принципе, автор показывает, что зависимость — это болезнь, которую можно вылечить. Книга помогает читателю осознать, что зависимость не является результатом слабости или недостатка характера, а болезнью, от которой можно излечиться. В целом, книги А. Карра предлагают альтернативный взгляд на зависимость, который отличается от традиционного медицинского подхода. Они фокусируются на психологическом аспекте зависимости и предлагают практические методы, которые могут помочь людям справиться с зависимостью. Вот некоторые дополнительные темы, которые затрагиваются в книгах А. Карра: 1. Понимание корней зависимости. 2. Осознание того, что вы не одиноки. 3. Избавление от чувства вины или стыда. 4. Нахождение новых интересов и увлечений. 5. Саморазвитие и личностный рост. 6. Преодоление страха перед будущим. 7. Обучение техникам релаксации. 8. Принятие ответственности за свою жизнь. 9. Постепенное восстановление самоуважения. 10. Восстановление способности принимать решения, которые влияют на вашу жизнь.
