Инозитол — шестиатомный сахарный спирт с химической формулой C6H12O6. Строение молекул этого вещества сильно отличается от строения глюкозы.
Некоторые формы инозитола помогают улучшать чувствительность клеток к инсулину. Клетки начинают эффективнее поглощать глюкозу из крови, что важно для профилактики метаболического синдрома.
Инозитол также участвует в передаче сигналов нейромедиаторов — химических соединений, которые отвечают за коммуникацию между клетками головного мозга. Он также нужен для передачи сигналов некоторых гормонов, таких как тиреотропный и половые гормоны. Поэтому инозитол важен как для поддержания психического здоровья, так и для правильной работы репродуктивной системы.
Производители рекомендуют принимать добавки с инозитолом для поддержания здорового состояния нервной и репродуктивной системы, для снижения веса и профилактики сахарного диабета II типа.
Предварительные данные свидетельствуют о том, что инозитол может немного снижать тревожность, регулировать уровень глюкозы в крови и способствовать небольшому снижению веса. Также он может быть полезным при лечении синдрома поликистозных яичников, однако эти результаты ещё предстоит подтвердить крупными качественными исследованиями.