Привычки и здоровый образ жизни

Текст из новости:
> Менять привычки трудно, даже если под рукой расписание тренировок, тщательно выверенное меню и публичное обещание.
>
>Как совмещать интенсивные рабочие встречи с правильным питанием и спортом, я так и не придумала.
>Три вечера с партнёрами и коллегами дались мне тяжело: не смогла сдержать себя, вкусно и много ела.
>Если смотреть всё по отдельности, то в шашлыке и стейке самих по себе нет ничего вредного. Вопрос — в количестве.
>Да и оставаться на ночь у бабушки, поближе к встречам, и соглашаться на её предложение завтракать бутербродами тоже было плохой идей.
>Как итог — цифра на весах вернула меня к тому, с чего начала.
>
>На неделе было много работы, стресса. Удалось сделать одну тренировку, вместо двух, и закончить программу онлайн-платформы.
>Пару дней проходила меньше 5 000