Чай против кофе: что полезнее и лучше для организма?

Выбирая между чаем и кофе, лучше отдать предпочтение первому варианту.

К такому выводу пришли ученые из Великобритании. Рассказываем, почему они сочли чай более полезным, чем кофе.

Почему чай полезнее кофе

Оба напитка при умеренном употреблении и отсутствии противопоказаний весьма полезны для здоровья. Тонизирующий эффект у них тоже примерно одинаковый.

Однако чай, в отличие от кофе, не вызывает привыкания и не сказывается на качестве сна.

Согласно исследованиям, поклонники кофе с течением времени начинают испытывать постоянную потребность в нем и чаще страдают от бессонницы. Любители чая с подобными проблемами не сталкиваются.

Но это не значит, что нужно полностью отказываться от кофе. Этот напиток нормализует работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем и даже снижает риск развития рака молочной железы и цирроза печени.

Ранее мы рассказывали о психологических трюках, которые помогают откладывать деньги.