Если вам доводилось водить машину на дальние расстояния, вы не понаслышке должны знать о том, что долгая дорога пробуждает в водителе сонливость.
Согласно результатам исследований, достаточно 15 минут находиться в движущемся автомобиле, чтобы почувствовать, что вас клонит в сон.
Ученые из Университета RMIT, Австралия, пришли к выводу, что виной всему вибрации, которые человек ощущает во время вождения.
Именно они ответственны за возникновение чувства сонливости.
Подробности пока неясны, но одно известно точно: требуемая частота вибрации составляет около 7 циклов в секунду – аналогично активности тета-волн в мозге, которая связана с засыпанием.
Кроме этого, в том, что вам хочется спать, может быть виноват похожий на шипение белый шум, который издают колеса авто.
Как бороться с сонливостью за рулем
Перед поездкой избегайте употребления высококалорийных продуктов, так как после плотного обеда вас может разморить.
Избегайте планирования поездок на вечернее и ночное время.
В послеобеденное время с 14:00 до 16:00 не рекомендуется садиться за руль.
Следите за своими глазами, и если с вами едет попутчик, попросите его сесть на заднее сиденье и следить за вашими глазами через зеркало заднего вида.
Если почувствуете усталость, пожуйте лимон или положите под язык аскорбиновую кислоту.
