Не забывайте об опасностях солнца и жары! Понимая это, мы можем помочь нашим детям и себе наслаждаться летом без риска для здоровья.
Сегодня поговорим о том, как избежать теплового удара, как распознать его и помочь в случае, если он случился.
Тепловой удар — это опасное для организма состояние, которое может возникнуть из-за перегрева организма при высокой температуре окружающей среды, особенно в жару. Тепловой удар может быть особенно опасным для детей из-за их несовершенной системы терморегуляции и высокой активности.
Поэтому в первую очередь важно принимать меры профилактики:
Старайтесь не находиться на солнце в самую жару.
Давайте детям пить больше воды.
Избегайте жирной и тяжёлой пищи.
Надевайте на детей головные уборы.
Пользуйтесь солнцезащитными средствами и закрывайте плечи и руки одеждой из хлопка.
Также важно помнить, что дети могут не понимать необходимости носить головные уборы и избегать солнца, поэтому им могут помочь наши детские книги по безопасности. В них есть истории о жаре, панамках и обгоревших плечах.
Если все же случился тепловой удар, необходимо оказать первую помощь:
- Переместите ребёнка в тень или прохладное помещение.
- Уложите его, расстегните одежду. Малышей разденьте совсем.
- Положите на лоб и на крупные сосуды (шея, подмышки, паховая область) холод.
- Давайте ребёнку прохладную воду, если он в сознании.
- Если ребёнок без сознания, убедитесь, что у него есть дыхание, и уложите его в устойчивое боковое положение.
- Вызовите Скорую помощь.