Как помочь человеку при перегреве

Нормальная реакция человека на жару: Человек сильно потеет, дышит тяжело и часто, хочет пить. Так его тело подаёт знак, что пора отдохнуть в тени, чтобы избежать перегрева. Если этого не сделать, развиваются следующие симптомы: Тепловое истощение сопровождается слабостью, головокружением или головной болью, тошнотой, учащённым пульсом, прохладной и влажной кожей, а также мышечными спазмами. Первая стадия перегрева проявляется следующими симптомами: слабость, головокружение или головная боль, тошнота и учащённый пульс. При этом кожа становится прохладной и влажной. Вторая стадия перегрева — тепловой удар — может сопровождаться дезориентацией, невнятной речью, горячей, сухой и красной кожей, потерей сознания. Как помочь при тепловом истощении:

1. Отведите человека в прохладное место или создайте тень.
2. Дайте ему солёную воду. Одна чайная ложка соли на один литр воды. Для вкуса можно добавить немного сахара. Также подойдёт холодная чистая вода или спортивный электролитный напиток.
3. Охладите человека. Лучше всего принять прохладный душ. Если такой возможности нет, намочите несколько тряпок холодной водой и положите их на голову, шею, грудь и подмышки пострадавшего.
4. Не давайте пострадавшему лекарства, включая парацетамол или аспирин, так как они не снижают температуру и могут ухудшить состояние.
5. Избегайте напитков с кофеином или алкоголем.

При тепловом ударе следует немедленно вызвать скорую помощь. До её приезда:

1. Уведите или отнесите пострадавшего в прохладное помещение.
2. Если пострадавший в сознании, дайте ему солёный напиток.
3. Поместите пострадавшего в холодную воду, например, бассейн или ванну, если есть такая возможность. Если это невозможно, используйте те же мокрые тряпки.
4. Уложите пострадавшего и поднимите его ноги примерно на тридцать сантиметров от уровня земли, чтобы увеличить теплоотдачу и улучшить приток крови.
5. Оставайтесь с пострадавшим, пока не прибудет скорая помощь. Если пострадавший потерял сознание, проверьте его дыхание каждые две минуты, чтобы убедиться, что он жив.

Не забывайте носить панамку и шляпу, использовать солнцезащитный крем и пить достаточно воды.

5