В этом видео поговорим об изменениях, которые произойдут в вашем теле, если вы начнёте заниматься боксом. Раскроем пользу и вред занятий для разных групп людей: девушек, мужчин, детей. Расскажем, как заниматься боксом начинающим. Также поделимся советами для боксёров и покажем правильную боксёрскую технику.
Вы узнаете:
1. Как начать заниматься боксом и какие есть противопоказания.
2. Чем полезны занятия боксом для физического развития и психики.
3. Можно ли заниматься боксом в зрелом возрасте.
4. Какую пользу бокс может принести девушкам, мужчинам и детям.
5. Какие мышцы работают при занятиях боксом, и как это влияет на тело.
6. Полезен ли бокс для похудения.
7. Основные правила техники бокса и советы для начинающих.