Ме́тки:
витамины,
фолиевая кислота,
хорошее настроение,
деление клеток,
синтез гемоглобина,
аминокислоты,
ферменты,
иммунитет,
сердечно-сосудистая система,
кроветворная система,
— лейкоциты,
печень,
пищеварение,
нервная система,
стрессовые ситуации,
анемия,
беременность,
плод.
Витамин B9 (фолиевая кислота) — «гарант хорошего настроения», обладает удивительными полезными свойствами.
Фолиевая кислота — это витамин, который контролирует выработку гормонов «счастья». Она обеспечивает хорошее настроение и помогает в синтезе гемоглобина. Также витамин B9 участвует в делении клеток, росте и развитии всех тканей организма, поддерживает иммунитет и сердечно-сосудистую систему, влияет на синтез аминокислот, ферментов и ДНК. Фолиевая кислота помогает работе кроветворной и нервной систем, а также положительно влияет на пищеварение и здоровье печени. Витамин B9 особенно важен для беременных, так как он способствует развитию плода.
Признаки дефицита фолиевой кислоты:
— подавленность,
— беспричинное беспокойство,
— чувство страха,
— рассеянность,
— ухудшение памяти,
— расстройства пищеварения,
— отставание в росте,
— воспаление слизистой в полости рта,
— анемия,
— ранняя седина,
— спонтанные прерывания беременности.
__
