Ме́тки:
витамины,
фолиевая кислота,
хорошее настроение,
деление клеток,
синтез гемоглобина,
аминокислоты,
ферменты,
иммунитет,
сердечно-сосудистая система,
кроветворная система,
- лейкоциты,
печень,
пищеварение,
нервная система,
стрессовые ситуации,
анемия,
беременность,
плод.
Витамин B9 (фолиевая кислота) — «гарант хорошего настроения», обладает удивительными полезными свойствами.
Фолиевая кислота — это витамин, который контролирует выработку гормонов «счастья». Она обеспечивает хорошее настроение и помогает в синтезе гемоглобина. Также витамин B9 участвует в делении клеток, росте и развитии всех тканей организма, поддерживает иммунитет и сердечно-сосудистую систему, влияет на синтез аминокислот, ферментов и ДНК. Фолиевая кислота помогает работе кроветворной и нервной систем, а также положительно влияет на пищеварение и здоровье печени. Витамин B9 особенно важен для беременных, так как он способствует развитию плода.
Признаки дефицита фолиевой кислоты:
- подавленность,
- беспричинное беспокойство,
- чувство страха,
- рассеянность,
- ухудшение памяти,
- расстройства пищеварения,
- отставание в росте,
- воспаление слизистой в полости рта,
- анемия,
- ранняя седина,
- спонтанные прерывания беременности.
__
