Польза зевоты
Зевота — это рефлекторный процесс, который может проявляться по-разному, от глубокого вдоха и резкого выдоха до широко открытого рта и глубокого зевка.
Она может быть вызвана усталостью, скукой, стрессом или простым желанием взбодриться.
Но почему же люди зевают, и есть ли от этого хотя бы какая-то польза?
- При зевоте происходит расширение дыхательных путей и расслабление мышц, что позволяет человеку получить больше кислорода.
- Это может помочь в борьбе с усталостью и стрессом.
- Кроме того, зевота стимулирует работу мозга, помогает нам быть внимательными и сосредоточенными.
Также при зевоте расправляются каналы носоглотки. Это помогает снять заложенность ушей и улучшает слух.
Это может быть особенно полезным во время взлета и посадки в самолете, когда перепады давления вызывают неприятные ощущения.
- Вот некоторые научные исследования, подтверждающие пользу зевоты:
- – В исследовании, опубликованном в журнале Sleep, было обнаружено, что зевота улучшает качество сна и снижает риск бессонницы.
- – В другом исследовании
11