Польза зевоты

Зевота — это рефлекторный процесс, который может проявляться по-разному, от глубокого вдоха и резкого выдоха до широко открытого рта и глубокого зевка.

Она может быть вызвана усталостью, скукой, стрессом или простым желанием взбодриться.

Но почему же люди зевают, и есть ли от этого хотя бы какая-то польза?

1. При зевоте происходит расширение дыхательных путей и расслабление мышц, что позволяет человеку получить больше кислорода.
2. Это может помочь в борьбе с усталостью и стрессом.
3. Кроме того, зевота стимулирует работу мозга, помогает нам быть внимательными и сосредоточенными.

Также при зевоте расправляются каналы носоглотки. Это помогает снять заложенность ушей и улучшает слух.

Это может быть особенно полезным во время взлета и посадки в самолете, когда перепады давления вызывают неприятные ощущения.

• Вот некоторые научные исследования, подтверждающие пользу зевоты:
• – В исследовании, опубликованном в журнале Sleep, было обнаружено, что зевота улучшает качество сна и снижает риск бессонницы.
• – В другом исследовании
  11