Книга «Курить, чтобы Бросить!»: помощь курильщикам в преодолении вредной привычки
Книга «Курить, чтобы Бросить!» содержит не только советы и рекомендации по избавлению от вредной привычки, но и истории успеха бывших курильщиков. Книга разработана врачом-психотерапевтом и представляет собой методику, разработанную для помощи курильщикам. Автор книги, Сергей Р., рассказывает о своём опыте и переживаниях, связанных с курением, и подчёркивает, что книга написана не просто как теория, а основана на личном опыте.
Книга содержит две части:
- Информационная часть знакомит читателя с вредом курения, причинами, побуждающими к курению, и изменениями, происходящими в организме курильщиков.
- Практическая часть предлагает конкретные шаги для помощи в отказе от курения.
Автор утверждает, что курение является болезнью, которую можно и нужно излечить.
Автор книги «Курить, чтобы Бросить!», Сергей Р., является бывшим курильщиком. Этот опыт позволяет ему не просто рассказывать о процессе отказа от курения, но и показать, что это выполнимо.
Мне понравилась книга «Курить, чтобы Бросить!». Она помогла мне осознать своё желание бросить курить и дала новые надежды. Я перечитывал книгу несколько раз и каждый раз находил для себя новые идеи и советы.
Эта книга является бесценным ресурсом для тех, кто хочет бросить курить, она помогает поверить в себя и преодолеть страх перед этим важным шагом.