Изменённые состояния сознания

Изменённые состояния сознания распространены гораздо шире, чем принято считать. Это доказывают результаты опроса, проведённого учёными из Австралии, Канады, Новой Зеландии и США. Они опросили более трёх тысяч участников на трёх разных онлайн-платформах и выяснили, что с изменёнными состояниями сознания сталкивались 45% опрошенных хотя бы один раз в своей жизни. В последние десятилетия в психологии и психиатрии всё чаще говорят об изменённых состояниях сознания. В научных дискуссиях нередко упоминают «пограничные состояния» — пограничные зоны между сознанием и бессознательным, между сном и бодрствованием, между галлюцинациями и иллюзиями. Исследователи ищут ответы на вопросы о том, когда и как возникают изменённые состояния, к каким последствиям они приводят, как долго могут длиться, а также от чего зависит их проявление. Учёные полагают, что изменённые состояния помогают человеку адаптироваться к новым условиям жизни, новым обстоятельствам. С их помощью мы можем более глубоко понять себя и окружающий мир. Благодаря им мы развиваем креативность и учимся решать сложные задачи. Однако изменённые состояния могут быть очень опасны. Они могут приводить к дезориентации в пространстве и времени, к потере контроля над своими мыслями и действиями, к искажённому восприятию реальности. У человека может возникнуть ощущение нереальности происходящего, его могут одолевать галлюцинации и иллюзии. Кроме того, изменённые состояния порой сопровождаются яркими эмоциональными переживаниями — от восторга до ужаса. Это может привести к серьёзным психологическим проблемам. Изменённые состояния бывают разными. Их можно разделить на две группы: 1. Экстатические состояния, которые сопровождаются положительным эмоциональным окрасом. К ним относят: — транс; — медитацию; — экстаз; — состояние влюблённости; — вдохновение. 2. Диссоциативные состояния, которые связаны с отрицательным эмоциональным фоном. К ним можно отнести: — состояния транса во время шока или сильного стресса; — диссоциативную амнезию; — синдром деперсонализации-дереализации . Некоторые изменённые состояния возникают спонтанно, другие — под влиянием окружающей обстановки или действий самого человека. К изменённым состояниям также относят сон, состояние алкогольного или наркотического опъянения, посттравматическое стрессовое расстройство, психические заболевания, при которых наблюдаются галлюцинации. Как же возникают изменённые состояния? Специалисты полагают, что в основе возникновения изменённых состояний лежат физиологические процессы в головном мозге, которые влияют на сознание и восприятие человеком окружающего мира. На сегодняшний день нет единого мнения о том, какие именно физиологические механизмы вызывают изменённые состояния. Возможно, это связано с тем, что причины этих состояний могут быть разными. Изменённые состояния могут возникать от внешних факторов — таких, как яркий свет, громкие звуки, экстремальные условия, в которых человек находится длительное время. Также они могут быть вызваны внутренними факторами, такими как стресс, усталость, страх, болевые ощущения, гормональные изменения. Кроме того, на возникновение изменённых состояний могут влиять психологические факторы. Например, человек может быть предрасположен к изменённым состояниям, если он склонен к фантазиям, мечтательности, обладает ярким воображением. Таким образом, изменённые состояни часто возникают под влиянием различных факторов, которые воздействуют на человека одновременно. Иногда они могут выглядеть как проявление психического заболевания. Однако изменённые состояния не всегда являются симптомом болезни. Они могут быть и следствием физиологических процессов, происходящих в организме человека. Существуют и другие факторы, которые могут повлиять на возникновение изменённых состояний. Один из них — это возраст человека. Считается, что молодые люди более склонны к изменённым состояниям . Это связано с тем, что у них ещё не до конца сформирована нервная система и они более восприимчивы к внешним воздействиям. Один из наиболее распространённых способов, с помощью которого люди могут войти в изменённое состояние — медитация. Она помогает человеку сосредоточиться на своих мыслях и ощущениях , отключиться от окружающего мира и погрузиться в себя. Медитация может быть полезна для физического и психического здоровья, так как она помогает снять стресс, улучшить концентрацию и внимание, повысить настроение. Многочисленные исследования доказали, что медитация положительно влияет на здоровье человека, способствует снижению стресса, улучшению концентрации, повышению стрессоустойчивости и качества сна. Медитация помогает людям научиться контролировать свой ум и эмоции, лучше понимать свои чувства и переживания, а также принимать себя такими, какие они есть. Это очень важно для психического здоровья человека, так как позволяет ему стать более осознанным и счастливым. Сегодня медитация становится всё более популярной. Её практикуют люди разного возраста, пола и социального положения. Медитацию используют в качестве средства для саморазвития, духовного роста, улучшения физического и психического состояния. Другой способ войти в изменённые состояния — это употребление психоактивных веществ. Психоактивные вещества могут оказывать на человека различное воздействие. Они могут вызывать галлюцинации, эйфорию, чувство умиротворения или, наоборот, беспокойство. Некоторые психоактивные вещества, такие как алкоголь или кофеин, могут вызывать кратковременные изменённые состояния сознания. Другие, такие как наркотики, могут вызывать более длительные и глубокие изменённые состояния. Психоактивные вещества обычно употребляют для того, чтобы изменить своё психическое состояние. Они помогают справиться со стрессом, избавиться от боли, получить удовольствие или просто расслабиться. Употребление психоактивных веществ может иметь негативные последствия для здоровья человека. Они могут привести к зависимости, разрушению личности, потере контроля над собой. Кроме того, они могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, такие, как заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Вот некоторые советы, которые помогут вам избежать негативных последствий изменённых состояний: — Не употребляйте психоактивные вещества без консультации с врачом. — Если

4