Необычная диета Foodstagram

Некоторые люди утверждают, что могут получать удовольствие от разглядывания фотографий и видео с едой, даже не пробуя её.

Мы решили разобраться, откуда взялась эта тенденция, и нужно ли ей следовать.

Миф о насыщении от просмотра

Один из мифов Интернета гласит, что просто просмотр еды может утолить аппетит.

Можно ли насытиться, не съев ни крошки, а лишь глядя на аппетитные фото и видео?

Такие разговоры о еде — это уже давно не редкость.

  1. Особенно популярным такое поведение стало в соцсетях, где многие люди публикуют фотографии и видеоролики с едой.
  2. Они часто делают это с целью привлечь внимание к своему контенту.
  3. Иногда это может привести к тому, что у некоторых пользователей возникнет желание попробовать то, что они увидели.

Опасность чрезмерного увлечения фотографиями и видео

  • Некоторые люди считают, что просмотр фотографий или видео с едой может помочь им сбросить вес.
  • Однако такое поведение может быть опасно для здоровья.
  • Существует несколько причин, по которым стоит отказаться от такой практики:
    1. Переедание
      • Если вы будете постоянно видеть перед собой еду, то у вас может возникнуть желание съесть её всё больше и больше.
      • Это связано с тем, что наш мозг ассоциирует еду с удовольствием.
      • А когда мы видим что-то, что нам нравится, мы хотим получить это ещё больше.
  • Потеря вкуса
    • Вы не сможете оценить вкус еды по достоинству.
      • Когда мы едим, мы не только получаем удовольствие от вкуса еды, но и от процесса её приготовления и потребления.
      • Мы чувствуем запах, видим, как она выглядит, слышим, как хрустит корочка хлеба или как лопается кожица персика.
  • Проблемы со здоровьем
    1. Чрезмерное увлечение может привести к компульсивному перееданию.
    2. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ожирение, диабет 2 типа, гипертонию и другие заболевания.

    Как сбросить вес?

    Чтобы сбросить вес, нужно изменить свой образ жизни:

    • Следить за количеством потребляемых калорий.
    • Уделять внимание физической активности.
    • Изменить пищевые привычки.

    Конечно, каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.

    • Но если вы хотите похудеть, то лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет вам разработать индивидуальный план действий.

    Подкаст подготовлен при поддержке сервиса «Яндекс.Кью».

    Длительность подкаста:

    17:37

    *В тексте могут быть незначительные стилистические правки.*