Русский человек очень любит отдыхать. Праздники следуют один за другим: Новый год, 23 Февраля, 8 Марта, а перед летом — длинные майские праздники.
В итоге это может привести к набору веса.
Если вы заметили лишние килограммы, стоит задуматься о том, чтобы изменить свой рацион и образ жизни.
Если вы испытываете сильное чувство голода и не можете контролировать количество съедаемой пищи, несмотря на то что понимаете, что это может быть вредно для здоровья, стоит обратить внимание на свой рацион.
При наличии лишнего веса можно также проконсультироваться с врачом-диетологом или эндокринологом.
Они могут назначить специальные препараты, такие, как «Редуксин», которые помогут снизить аппетит и контролировать чувство голода, а также ускорить обмен веществ.
Однако перед началом приёма препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Он поможет определить, подходит ли вам этот препарат, и какие дозировки вам следует принимать.
Важно помнить, что приём любых лекарственных препаратов должен осуществляться только под контролем врача.
Кроме того, стоит также изменить свой рацион:
- Перейти на дробное питание: есть небольшими порциями 5–6 раз в день.
- Наладить питьевой режим, выпивая достаточное количество воды в течение дня.
- Выбирать полезные продукты, отдавая предпочтение фруктам, овощам, нежирным белкам и цельнозёрновым продуктам.
- Избегать переедания и перекусов калорийной пищей.
Следуя этим советам, проявляя целеустремлённость и упорство, можно достичь желаемого результата. А с новым здоровым телом — ждать долгожданное лето!
