Русский человек очень любит отдыхать. Праздники следуют один за другим:
Новый год, 23 Февраля, 8 Марта, а перед летом — длинные майские праздники.
В итоге это может привести к набору веса.
Если вы заметили лишние килограммы, стоит задуматься о том, чтобы
изменить свой рацион и образ жизни.
Если вы испытываете сильное чувство голода и не можете контролировать
количество съедаемой пищи, несмотря на то что понимаете, что это может
быть вредно для здоровья, стоит обратить внимание на свой рацион.
При наличии лишнего веса можно также проконсультироваться
с врачом-диетологом или эндокринологом.
Они могут назначить специальные препараты, такие, как «Редуксин»,
которые помогут снизить аппетит и контролировать чувство голода,
а также ускорить обмен веществ.
Однако перед началом приёма препарата обязательно
проконсультируйтесь с врачом.
Он поможет определить, подходит ли вам этот препарат, и какие
дозировки вам следует принимать.
Важно помнить, что приём любых лекарственных препаратов
должен осуществляться только под контролем врача.
Кроме того, стоит также изменить свой рацион:
- Перейти на дробное питание: есть небольшими порциями
5–6 раз в день. - Наладить питьевой режим, выпивая достаточное
количество воды в течение дня. - Выбирать полезные продукты, отдавая
предпочтение фруктам, овощам, нежирным белкам и цельнозёрновым
продуктам. - Избегать переедания и перекусов калорийной
пищей.
Следуя этим советам, проявляя целеустремлённость и упорство,
можно достичь желаемого результата. А с новым здоровым телом — ждать
долгожданное лето!