В Тибете есть свой алфавит, однако эту зарядку можно выполнять с любым алфавитом.
Зарядка поможет перезагрузить мозг и снизить эмоциональное напряжение.
- Чтобы выполнить упражнение, распечатайте лист с буквами и отметками для них.
Читайте вслух каждую букву и выполняете указанное действие.
- Отметка «П» означает, что нужно поднять правую руку;
- «Л» — левую;
- «О» — обе.
Задание выполнено, если вы правильно и быстро выполнили все действия.
