Здоровый образ жизни и генетика: как они влияют на долголетие

Международная группа учёных провела исследование, в которое включили 353 742 человека старше 18лет, информацию о которых взяли из Биобанка Великобритании за период с 2006 г. по 2010 г. За этимилюдьми наблюдали до 2021 г. Учёные пришли к выводу: здоровый образ жизни способен компенсироватьвлияние генов, которые уменьшают её длительность, более, чем на 60 %.Учёные считают, что очень важно следить за своим здоровьем. Здоровый образ жизни — это не толькоотказ от вредных привычек и правильное питание, но и физическая активность, а также забота о душеи состоянии ума. Исследования показали, что люди, которые больше двигаются и занимаются спортом,меньше подвержены заболеваниям, которые могут сократить продолжительность жизни. Такжездоровый образ жизни помогает улучшить качество жизни.Однако стоит помнить, что, несмотря на все старания, генетика также играет важную роль в нашейжизни. Поэтому важно поддерживать здоровый образ жизни, даже если у вас есть предрасположенность копределённым заболеваниям. Это поможет улучшить состояние организма и замедлить старение.