Перед сном выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»
А утром готова расцеловать свои весы!
Обязательно сохраните эту полезную информацию!
Коктейль для похудения в домашних условиях
Ингредиенты:
1 ст. нежирного кефира;
2 ст. л. отрубей или овсянки;
1 ст. л. льняной крупы;
1 ч. л. порошка какао;
50 мл. горячей воды;
щепотка корицы;
6–7 штук чернослива.
Приготовление:
1. Залей чернослив кипятком и оставить набухать несколько минут.
2. Охлаждённый кефир смешай с отрубями, овсяными хлопьям, льняной крупой, корицей, какао-порошком.
3. Измельчи чернослив с помощью блендера до однородной массы.
4. Соедини сухофрукты и кефир, перемешай. Коктейль готово!
Казалось бы, простой рецепт, но огромную пользу приносит организму:
Чернослив нормализует работу кишечника. В нем содержится клетчатка, фосфор, цинк и магний.
Чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, так как в нём есть зола и сорбитол. Они способны выводить токсины.
Если вы будете следовать нашим советам и введёте чернослив в ваш ежедневный рацион, то похудение произойдёт естественным образом.
Сейчас читают: 17
3
