Межпозвонковая грыжа

Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа — это смещение межпозвоночного диска со своего нормального положения, которое может давить на корешки нервов и вызывать боль, воспаление и отёк. Межпозвоночная грыжа чаще всего появляется, если у пациента есть остеохондроз.

Причинами межпозвонковых грыж часто являются неправильные нагрузки на спину (например, поднятие тяжестей, резкие повороты корпуса), малоподвижный образ жизни, ослабление мышц и даже недостаток воды в организме (обезвоживание). Межпозвоночные грыжи часто возникают в поясничном отделе позвоночника, реже — в шейном или грудном отделе.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Симптомы межпозвонковой грыжи могут включать боль в поражённой области, онемение или покалывание в руке или ноге, слабость, потерю чувствительности, проблемы с мочеиспусканием и дефекацией.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Лечение межпозвоночной грыжи

Лечение может включать в себя отдых, приём обезболивающих, упражнения для укрепления мышц спины, массаж, физиотерапию, а в некоторых случаях — хирургическое вмешательство.

Упражнения при межпозвонковой грыже

Ляг на пол на спину и расслабь мышцы живота. Согни левую ногу в колене и положи её на правое колено. Медленно поворачивай корпус вправо, насколько это возможно, сохраняя нижнюю часть тела неподвижной.
Повторяй это упражнение, меняя ноги.

Также существуют другие упражнения, которые могут быть рекомендованы при межпозвоночных грыжах. Однако перед началом любых упражнений важно проконсультироваться с врачом.

Помните, что самолечение может быть опасным, особенно при серьёзных заболеваниях, таких как межпозвоночные грыжи. Обратитесь к квалифицированному врачу для получения профессиональной консультации и рекомендаций.