Межпозвонковая грыжа

Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа — это смещение межпозвоночного диска со своего нормального положения, которое может давить на корешки нервов и вызывать боль, воспаление и отёк. Межпозвоночная грыжа чаще всего появляется, если у пациента есть остеохондроз.

Причинами межпозвонковых грыж часто являются неправильные нагрузки на спину (например, поднятие тяжестей, резкие повороты корпуса), малоподвижный образ жизни, ослабление мышц и даже недостаток воды в организме (обезвоживание). Межпозвоночные грыжи часто возникают в поясничном отделе позвоночника, реже — в шейном или грудном отделе.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Симптомы межпозвонковой грыжи могут включать боль в поражённой области, онемение или покалывание в руке или ноге, слабость, потерю чувствительности, проблемы с мочеиспусканием и дефекацией.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Лечение межпозвоночной грыжи

Лечение может включать в себя отдых, приём обезболивающих, упражнения для укрепления мышц спины, массаж, физиотерапию, а в некоторых случаях — хирургическое вмешательство.

Упражнения при межпозвонковой грыже

• Ляг на пол на спину и расслабь мышцы живота. Согни левую ногу в колене и положи её на правое колено. Медленно поворачивай корпус вправо, насколько это возможно, сохраняя нижнюю часть тела неподвижной.
• Повторяй это упражнение, меняя ноги.

Также существуют другие упражнения, которые могут быть рекомендованы при межпозвоночных грыжах. Однако перед началом любых упражнений важно проконсультироваться с врачом.

Помните, что самолечение может быть опасным, особенно при серьёзных заболеваниях, таких как межпозвоночные грыжи. Обратитесь к квалифицированному врачу для получения профессиональной консультации и рекомендаций.