Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна
‼️ Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чаяснижает тревогу и меланхолию.
— Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола — гормона стресса.
— Это в свою очередь позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.
— Аромат лаванды способствует выработке мелатонина — гормона сна.
‼️ Чтобы извлечь пользудостаточно всего лишь выпить чашку напитка примерно за 30 минут до сна.
Не забудьте подписаться на канал!