Игорь ОреховДве чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна
‼️ Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чаяснижает тревогу и меланхолию.
– Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса.
– Это в свою очередь позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.
– Аромат лаванды способствует выработке мелатонина – гормона сна.
‼️ Чтобы извлечь пользудостаточно всего лишь выпить чашку напитка примерно за 30 минут до сна.
Не забудьте подписаться на канал!
Windrun