Три простых упражнения для улучшения памяти и работы мозга

Три простых упражнения

Улучшить память, развить координацию, повысить работоспособность и нормализовать сон можно с помощью несложных упражнений. Они помогут поддерживать мозг в тонусе и улучшать его функции.

Упражнение 1

– Необходимо коснуться правой рукой своего носа, а левой — правого уха. Потом наоборот: левой рукой коснуться носа, а правой — уха.

Чередовать эти действия нужно, увеличивая скорость.

Упражнение 2

– Одной рукой необходимо рисовать в воздухе квадрат. Другой рукой в это время нужно рисовать треугольник.

Упражнение 3

– Периодически необходимо выполнять привычные действия непривычной рукой. Например, если человек обычно пишет правой рукой, то это упражнение поможет развить другую руку.

‼️ Важно помнить, что эти упражнения необходимо выполнять каждый день. Только так можно добиться желаемого результата.