Регулярные объятия могут кардинально повлиять на качество отношений между партнёрами.
В чём польза объятий?
Объятия — это невербальный способ выразить чувства и эмоции, а также наладить связь между людьми.
- Объятия снижают чувство стресса и тревоги.
- Гормон окситоцин, который вырабатывается в организме при объятиях, способствует укреплению эмоциональной связи между партнёрами.
- Улучшается сон, что также влияет на эмоциональное состояние.
Как часто нужно обниматься?
Исследование американских учёных показало, что для улучшения отношений необходимо обниматься хотя бы несколько раз в неделю. Однако, стоит помнить, что всё индивидуально, и объятий должно быть достаточно для каждого партнёра.
Как обниматься правильно?
Объятия должны быть искренними и естественными. Не стоит обнимать партнёра слишком крепко, если он не готов к этому. Важно также учитывать личные границы каждого человека.Обниматься можно по-разному: объятие сзади выражает привязанность и поддержку, обнимая за плечи, вы показываете свою любовь и защиту, длительные объятия лицом к лицу позволяют почувствовать близость и теплоту.
Если вы хотите улучшить свои отношения, попробуйте чаще обниматься со своим партнёром. Это может стать отличным способом выразить свои чувства и укрепить эмоциональную связь.Важно помнить, что все люди уникальны, и каждый может иметь своё мнение на этот счёт. Если вы чувствуете себя некомфортно или нуждаетесь в поддержке, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам.