В Ярославле за последние сутки в травмпункты обратились 132 человека из-за падений на улице. 15 из них потребовалась госпитализация.
По данным Министерства здравоохранения Ярославской области, в последнее время в регионе стоит тёплая и влажная погода, что может способствовать образованию наледи и скользких участков на тротуарах и проезжей части. Кроме того, в утренние и вечерние часы на дорогах может образовываться влага из-за конденсата от тающего снега, который днём подтаивает на солнце. Это может также стать причиной падений граждан.
Последствия падений
Падения могут привести к серьёзным травмам, таким как переломы, ушибы, сотрясения мозга и растяжения. Особенно опасны падения для пожилых людей и детей, так как их кости и суставы ещё не до конца сформировались, а организм не обладает достаточной прочностью.
Как избежать падений:
- Выбирайте удобную обувь с нескользящей подошвой и небольшим каблуком.
- Избегайте ходьбы по влажным поверхностям.
- Будьте осторожны на тротуарах, посыпанных реагентами.
Что делать, если вы упали:
- Немедленно обратитесь в травмпункт или вызовите скорую помощь, если у вас есть подозрение на серьёзную травму.
- Примите удобное положение, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.
- Охладите травмированный участок льдом или холодным компрессом.
- Не занимайтесь самолечением, особенно если травма серьёзная.
Вот несколько советов, как обезопасить себя от падений:
1. Выбирайте обувь с нескользящей и рифлёной подошвой. Не носите обувь на высоком каблуке, особенно в гололёд. Лучше всего подойдут зимние сапоги или ботинки с небольшим устойчивым каблуком высотой около 2-3 сантиметров.2. Избегайте мокрого снега, льда или воды на тротуаре или дороге. Если вы видите, что поверхность скользкая, старайтесь идти медленнее и не делать резких движений.3. Используйте антискользящие накладки на обувь или специальные ледоступы.4. Будьте осторожны при ходьбе по лестницам. Они часто становятся скользкими после дождя или снега.5. При движении по тротуару держитесь ближе к обочине.6. Если вы чувствуете, что падаете, постарайтесь сгруппироваться и приземлиться на бок, чтобы смягчить удар. Не пытайтесь ловить себя руками, так как это может привести к ещё большей травме.
Помните, что профилактика падений и осторожность на скользкой поверхности помогут вам избежать травм и сохранить своё здоровье. Будьте бдительны и берегите себя.