Облепиха – кладовая полезных веществ и целебных свойств для вашего здоровья.
Облепиха является кладезем витаминов, минералов, органических кислот и других полезных веществ. Она содержит витамины C, B1, B2, E, P, K и другие, а также фолиевую кислоту, флавоноиды, каротиноиды, холин, бетаин, кумарины, фруктозу, глюкозу и фосфолипиды.
Полезные свойства облепихи
Укрепление сосудов. Облепиха помогает укрепить стенки сосудов, делает их менее проницаемыми и снижает риск развития сосудистых заболеваний.Стимуляция тканевого обмена. Благодаря содержанию витаминов и минералов облепиха способствует улучшению обмена веществ в тканях.Антиоксидантное действие. Облепиха содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами.
Применение облепихи
Ягоды облепихи можно употреблять в свежем виде, готовить из них сок, варенье, джем, желе, вино. Листья облепихи также обладают полезными свойствами, их используют для приготовления чая.
- Из ягод облепихи делают сок и употребляют его по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1,5–2 часа после еды.
- Для приготовления настоя из ягод облепихи нужно взять 3 столовые ложки ягод, залить 500 мл кипятка, настаивать в термосе 2–3 часа. Принимают настой по 1 стакану 2 раза в день.
Из листьев облепихи готовят чай, для этого нужно взять 1 столовую ложку высушенных листьев, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30–40 минут, затем процедить. Пить чай нужно по 1 чашке 2–3 раза в день.
Важно помнить, что перед применением облепихи в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом, так как у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость или противопоказания к употреблению облепихи. Также следует соблюдать дозировку и не превышать её без рекомендации врача.